Chadia De Muylder

Als relaxatietherapeut begeleid ik mensen die last hebben van stress, spanning, vermoeidheid, overprikkeling of een overweldigend gevoel ervaren. De begeleiding is praktisch en lichaamsgericht, met als doel meer rust te vinden en beter te leren omgaan met spanning in het dagelijks leven.

We starten steeds bij jouw hulpvraag en bekijken samen welke relaxatietechnieken het beste passen bij jouw noden en tempo. Daarbij maken we gebruik van zowel lichamelijke technieken (zoals ademhaling, spieren en lichaamsbewustzijn) als mentale technieken (zoals aandacht en omgaan met gedachten). Het traject is geen vast stappenplan, maar een proces waarin vooruitgang en moeilijkere momenten elkaar kunnen afwisselen. Je leert stap voor stap wat voor jou werkt en hoe je de oefeningen zelfstandig kunt toepassen, ook buiten de sessies.

• Acute of langdurige stress
• Slaapproblemen
• Chronische pijn
• Ademhalingsproblemen (bv. hyperventilatie)
• Angst en onrust
• Piekeren
• Psychosomatische klachten

• Je doet de hele tijd van alles door elkaar.
• Je hebt het gevoel altijd ‘aan’ te staan.
• Je voelt vaak stress of druk door school, studie of andere verplichtingen.
• Je kent het gevoel van ontspanning niet meer.
• Je hoofd staat nooit stil, je piekert.
• Je ervaart angst rond prestaties.
• Je hebt moeite met in- en doorslapen.
• Je wil leren omgaan met stress, druk of overprikkeling in je dagelijks leven.