Jessica Degelaen

Mijn begeleiding richt zich op mensen die vastlopen door bijvoorbeeld stress, angst, somberheid, trauma of een negatief zelfbeeld. We gaan niet op zoek naar snelle oplossingen, maar naar inzicht en haalbare stappen die je helpen om anders om te gaan met wat je tegenkomt. Daarbij onderzoeken we onderliggende patronen: hoe je naar jezelf kijkt, hoe je met anderen omgaat en hoe dit gegroeid is doorheen je leven. Inzicht en verandering gaan hierbij hand in hand.

Ik werk vanuit een warme en milde houding, gevormd door mijn jarenlange ervaring in een Centrum voor Geestelijke Gezondheidszorg (CGG), waar ik mensen begeleid met complexe en langdurige psychische moeilijkheden. Die ervaring maakt dat ik oog heb voor hoe diep bepaalde patronen kunnen zitten, én voor de kleine stappen die nodig zijn om verandering mogelijk te maken.
In mijn werk combineer ik cognitieve gedragstherapie (CGT) en EMDR, twee wetenschappelijk onderbouwde methodes. We staan stil bij wat helpend is voor jou, en vertalen dit naar concrete handvatten voor het dagelijks leven.
Wat ik belangrijk vind, is dat therapie een veilige plek is waar je zonder oordeel kan spreken. Hulp vragen zie ik niet als een zwakte, maar als een moedige stap. Je hoeft het niet alleen te dragen.
Mijn praktijk is gelegen in Leliestraat 1, 8020 Oostkamp