Jessica Struyfs

Volwassenen kunnen bij mij terecht met diverse (welzijns)vragen, klachten of preventief. Ik heb mijn expertise vooral opgebouwd rond stress (en burn-out), trauma (en post traumatische stressstoornis) en diverse angstproblematieken. Daarnaast bied ik psychologische begeleiding aan (jong)volwassenen die tegen bepaalde zaken aanlopen die hen verhinderen om optimaal te blijven functioneren en zich goed te blijven voelen, zoals

- Stressgerelateerde klachten & burn-out
(overspanning, piekeren, perfectionisme, grenzen stellen, zelfzorg, onzekerheid
en assertiviteit…) of preventie ervan
- Angst (paniek, faalangst, sociale angst, fobie,
gegeneraliseerde angst, dwangklachten, ongewenste storende gedachten,
smetvrees, noodzakelijke handelingen…)
- Traumaverwerking (opvang en nazorg na schokkende
gebeurtenissen, trauma na eenmalige gebeurtenis, verlieservaring, verwerking
van belastende ervaringen,...)

- Rouw- en verliesverwerking
- Assertiviteitsproblemen
- Negatief zelfbeeld, onzekerheid
- Emotionele klachten
- Slaapproblemen
- Identiteitsvragen, niet goed in je vel zitten, (gevoel
vast te lopen, moeilijke levensfase, impact op zelfbeeld,...)
- Persoonlijke groei

- ….

Collega psychologen, psychotherapeuten en andere hulpverleners kunnen ook bij mij terecht voor supervisie en intervisie

In therapie werk ik met cognitieve gedragstherapie, een bewezen effectieve aanpak waarbij we je emoties, gedachten en gedrag verkennen en nagaan hoe deze elkaar beïnvloeden. Dit gebeurt op een evidence-based manier: handelen dat gebaseerd is op de best beschikbare wetenschappelijke informatie over doelmatigheid en doeltreffendheid van een methodiek of aanpak. Ik maak gebruik van kortdurende interventies waarbij mensen ook zelf actief aan de slag gaan met hun proces. Hiervoor gebruik ik vaak registratie-opdrachten en oefeningen waarmee je tussen sessies door aan de slag kan. In onderling overleg stellen we een gepersonaliseerd plan van aanpak op en bekijken we regelmatig de evolutie en de richting die we verder nemen.

Ik werk graag op een laagdrempelige manier. Tijdens de sessie wil ik veiligheid bieden en ruimte geven om je verhaal te brengen. Dit in combinatie met een actiegerichte ingesteldheid zodat jij tools krijgt om tot de gewenste verandering te komen.

Neem gerust contact op bij verdere vragen. Je bent steeds welkom voor een kennismakingsgesprek. (Check ook even je spamfolder als je nog geen reactie hebt ontvangen)