Nico helskens

De kans bestaat dat je op dit moment moeilijkheden ervaart in het leven. Of het nu gaat om verlies, relatieproblemen, uitdagingen op het werk, angst of een sombere stemming — als dit je levenskwaliteit beïnvloedt, kan het helpen om contact op te nemen met een psycholoog.

Tijdens onze gesprekken bied ik je een warme en ondersteunende omgeving waarin we rustig onderzoeken wat minder goed loopt en, nog belangrijker, wat voor jou een betekenisvol leven inhoudt. Met een combinatie van cognitieve gedragstherapie en Acceptance and Commitment Therapy (ACT) kijken we hoe je gedachten, gevoelens en gedragingen elkaar beïnvloeden. We leren hoe je op een milde en flexibele manier kunt omgaan met de moeilijkheden die je ervaart, zodat er ruimte ontstaat om stappen te zetten richting de dingen die voor jou écht belangrijk zijn.

Ik vind het belangrijk dat je niet alleen tijdens de sessies, maar ook daarbuiten verder kunt groeien. Daarom geef ik soms oefeningen of vragenlijsten mee om je te helpen je inzichten te verdiepen en actief je veerkracht te vergroten.

Kwaliteit en betrokkenheid zijn voor mij essentieel. Daarom blijf ik mezelf bijscholen en maak ik gebruik van wetenschappelijk onderbouwde methodes. Naast mijn werk bij helder. heb ik jarenlange ervaring als klinisch psycholoog in de ambulante verslavingszorg.

Daarnaast begeleid ik ook sporters die mentaal sterker willen worden en hun persoonlijke doelen willen bereiken.

Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten en samen de eerste stap te zetten om opnieuw de regie over je leven te nemen.