Steve Savels

In mijn werk als psychotherapeut en coach werk ik voornamelijk met hedendaagse vormen van cognitieve gedragstherapie, nl. Acceptance & Commitment Therapie (ACT) en Process Based Behavioral Therapy (PBBT).

Ik ga er van uit dat iedereen bepaalde “tools” of mentale strategieën heeft om met moeilijkheden om te gaan. We leren die al heel vroeg en hebben de neiging om ze ons hele leven te blijven gebruiken. We dreigen vast te komen zitten indien wijzelf of onze context zodanig verandert dat deze hulpmiddelen niet meer werken.

Samen verkennen we hoe jij tegen de dingen aankijkt en wat er precies niet meer werkt. We onderzoeken hoe het verleden je gedrag op dit moment nog bepaalt. We houden daarbij onze blik ook altijd op de toekomst. We zullen samen op zoek gaan naar wat je echt wil in je leven en hoe je een gelukkiger en meer betekenisvol leven kunt leiden. Tegelijk zullen we onderzoeken hoe je beter met moeilijke en pijnlijke gedachten en gevoelens om kunt gaan. Mindfulness is hierbij een belangrijk hulpmiddel.

Afhankelijk van jouw vragen en jouw situatie kunnen we ons meer richten op een therapeutische benadering, of eerder op een coachende manier werken. Dit kan doorheen het traject ook veranderen.
Je kunt bij mij terecht met vragen rond stress, angst, burn-out, neerslachtigheid, depressie, gebrek aan zinvolheid, relatieproblemen, carrière, conflicten, …Ik werk ook rond LGBTQ+ problematieken en integratie van psychedelische ervaringen.